Зареждане ...
ЗАРЕЖДАНЕ...
Начало
Пловдив
Анализите
Спортни
Регионални
България
Международни
Любопитно
Галерии
Личности
RSSВсички
Музика
Личности
Културни
Кино и филми
Други
Кулинарни
| Сезонна закуска, която да приготвите за няколко минути, преди да тръгнете към офиса | ||||||
| ||||||
Знаехте ли, че можете да си направите лесна и питателна закуска с чиа и тиква? Тиквата е богата на бета-каротин, фибри, витамини А и С, а чиата – на омега-3, калций и растителен протеин. За да се възползваме напълно от полезностите на чиата, е важно тя винаги да се накисва или да престои в течност, докато набъбне. Така семената образуват гел и придават копринена, кремообразна структура на ястията, пише Tialoto.bg. Кадифена овесена каша Започнете деня с топла купичка овесена каша. Необходими продукти: 1 ч. л. чиа 3 с. л. топло мляко ½ чаша овесени ядки 1 чаша растително мляко 2 с. л. пюре от печена тиква ½ ч. л. канела щипка ванилия Начин на приготвяне: Накиснете чиата в топлото мляко за 10 минути. През това време сварете овесените ядки с 1 чаша растително мляко. Добавете пюрето от тиква. Добавете чиата, канелата и ванилията. Разбъркайте и оставете да се сгъсти. Резултат: кремообразна, ароматна закуска, която засища и стопля душата. |
Зареждане! Моля, изчакайте ...
Все още няма коментари към статията. Бъди първият, който ще напише коментар!
Още новини от Любопитни новини:
ИЗПРАТИ НОВИНА
Виж още:
Честито на Руслан Мъйнов
09:44 / 15.11.2025
БТПП: 31 декември и 2 януари - почивни дни!
12:16 / 14.11.2025
Актуални теми
Абонамент
Анкета
